7 Manfaat Beras Merah Cocok Untuk Diet Sehat Terbaik

7 Manfaat Beras Merah Cocok Untuk Diet Sehat Terbaik

Manfaat Beras merah. Jenis Beras yang satu ini memang seringkali dijadikan alternatif untuk jadi menu sehat pengganti nasi putih yang sering kita konsumsi.

Terlebih kandungan dan nutrisi pada beras merah dinilai jauh lebih unggul daripada beras putih.

Lantas benarkah klaim ini?,,, Tentu ada benarnya, karena beras merah kerap dijadikan menu menyehatkan buat diet bagi para pelaku diet.

Anda bisa mendapatkan beras merah di toko beras yang khusus menyediakan berbagai macam jenis beras seperti  beras super Cianjur,beras ketan putih,beras ketan hitam,dan salah satunya beras merah.

Dan diantara berbagai macam jenis beras yang ada, hanya beras merah yang sering diucapkan oleh ahli gizi untuk menunjang rencana diet sehat anda.

Manfaat Beras Merah Untuk Diet Wajib Anda Tahu Diantaranya:

 

1.Memiliki Serat Yang Tinggi

Konsumsi nasi akan memberi nutrisi yang baik bagi tubuh. Seperti serat, protein, niacin, zat besi, serta magnesium. Tapi sebaiknya pilihlah beras merah. Karena beras merah memiliki serat lebih tinggi dan karbohidrat kompleks dibandingkan beras putih. Sehingga sangat direkomendasikan untuk menu diet sehat.

Ketika memilih beras merah sebagai pengganti nasi putih,maka kebutuhan serat harian anda akan terpenuhi,apalagi ditambah dengan memperbanyak konsumsi buah buahan yang tentu akan semakin cepat mendapatkan hasil yang diinginkan.

2. Bikin Cepat Kenyang

Manfaat beras merah untuk diet ini bisa dibilang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan. Berdasarkan hasil penelitian dari British Journal of Nutrition menyebut kalau beras merah memiliki kandungan karbohidrat yang kompleks, di mana akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama hingga berjam-jam. Karena dapat mengenyangkan lebih lama,,maka anda bisa mengurangi kalori hingga 300 kalori perhari jika full mengganti nasi putih dengan beras merah.

3. Glycemic Index Yang Rendah

Kadar glycemic index pada beras merah diketahui juga sangat rendah. Sehingga akan menjaga kadar gula darah serta produksi insulin di tubuh. Selain itu, juga akan memberikan energi lebih bagi tubuh agar tetap bugar setiap hari.

4. Menurunkan Kolesterol

Mengapa beras merah lebih disarankan buat diet dibandingkan nasi biasa? Salah satu sebabnya, manfaat beras merah bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Karena ada kandungan lemak tak jenuh pada beras merah yang bisa melakukan fungsi tersebut. Jadi sangat diwajibkan untuk konsumsi bahan makanan berserat tinggi dan berkarbohidrat kompleks lengkap setiap harinya.

5. Sumber Zat Besi

Manfaat beras merah salah satunya memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Zat besi sering juga disebut Mangan yang dapat membuat energi tubuh semakin terjaga. Selain itu mangan juga akan memproteksi tubuh dari pengaruh radikal bebas dan mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh.

6. Kaya Zinc

Salah satu mineral ini juga dimiliki oleh beras merah. Sehingga manfaat beras merah ini akan baik bagi proses penyembuhan luka. Bahkan dari zinc yang terkandung, akan terjaga sistem kekebalan tubuh dan sekaligus sebagai antioksidan alami penangkal radikal bebas yang bersifat merusak sel dan jaringan tubuh.

Diet akan semakin lengkap dengan asupan buah buahan dan sayuran segar dengan kadar nutrisi dan gizi baik yang bisa dijadikan aneka olahan semisal infused water, salad buah ataupun sayur, atau camilan sehat lain.

7. Mengandung Vitamin B6

Alasan paling akhir mengapa manfaat beras merah ini lebih unggul ketimbang beras putih untuk kebutuhan diet. soalnya setiap porsi nasi merah akan mampu penuhi kebutuhan 23 persen vitamin B6 yang dibutuhkan tubuh per harinya. Fungsinya, vitamin B6 ini akan membantu keseimbangan hormon serotonin yang mengatur mood, produksi sel DNA, dan sel darah merah.

Manfaat Beras Merah Untuk Diet Terbaik Anda

7 Manfaat Beras Merah Cocok Untuk Diet Sehat Terbaik

Bagi anda yang memutuskan berdiet namun tidak ingin mengalami efek samping yang berbahaya, sangat tepat sekali bila mengganti nasi yang biasa dikonsumsi dengan berah merah. Walaupun rasanya agak sedikit berbeda dan tidak pulen,namun memiliki segudang manfaat luar biasa bagi kesehtan tubuh jangka panjang.

Anda juga bisa menkombinasikan dengan konsumsi buah dan sayur sesuai keinginan , namun tak ada salahnya anda juga mencoba beberapa daftar makanan berserat dibawah ini:

  • Apel
  • Anggur
  • Semangka
  • Pear
  • Pepaya
  • Jeruk
  • Buah naga
  • Kacang Almond
  • Kacang Kedelai
  • Kacang merah
  • Oat
  • Gandum
  • Bayam
  • Wortel
  • Brokoli

Setelah memilih menu lengkap untuk diet, anda juga tak boleh melupakan aktifitas tubuh yaitu berOlahraga. Ya, olahraga memang menjadi bagian penting bagi orang yang sedang diet. Sebenarnya olahraga tidak hanya dilakukan para penggiat diet saja, orang yang normal pun harus tetap berolahraga meskipun memiliki berat badan yang ideal.

Coba perhatikan para Publik Figur yang rela melakukan olahraga rutin demi mempertahankan bentuk tubuh rampingnya.

Anda bisa mencoba olahraga ringan menyenangkan yang efektif seperti sering jalan ketika pagi hari, membersihkan pekarangan rumah,lari sekitaran rumah serta mengurangi pemakaian kendaraan jika jarak tempuh dirasa tidak begitu jauh.

Manfaat beras merah untuk diet akan lebih terlihat jika anda menggabungkannya dengan aktifitas olahraga secara rutin agar impian memiliki tubuh ideal dapat segera terwujud.

MP SLIM Solusi Diet Sehat Untuk JANGKA PANJANG

Bagi anda yang tidak memiliki waktu untuk melakukan beberapa hal diatas, maka kami berikan solusi terbaik untuk menurunkan berat badan tanpa harus menekan porsi makan anda. Karena susu diet ini efektif memblok asupan karbo dari makanan yang dikonsumsi seperti nasi putih.

Selain dapat memblok karbo,MP SLIM juga dapat melancarkan pencernaan serta mampu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.

Dan yang bikin produk ini laku dipasaran ialah dapat membuat energi tubuh lebih kuat dari sebelumnya ,meskipun asupan karbo tidak terserap.

Dan justru akan menjadikan lemak yang ada dalam tubuh sebagai sumber energi alami tanpa harus menunggu Energi asupan makanan.

Serat alami dalam MP Slim

Fibersol atau serat yang mudah larut ketika tercampur dengan air juga terdapat pada MP Slim,sehingga akan membuat saluran pencernaan akan lebih lancar.

Dan berikut manfaat yang didapat dari MP Slim

  • Melancarkan buang air besar
  • Mengurangi nafsu makan
  • Meningkatkan stamina tubuh
  • Meningkatkan sistem imunitas tubuh
  • Bakar lemak secara alami
  • Turunkan kolesterol jahat
  • Sehatkan jantung
  • Perbaiki kerja usus yang sudah rusak
  • Mempercantik kulit
  • Tetap Bebas makan seperti biasanya
  • Menurunkan kadar gula dalam darah
  • Membuang racun racun dalam tubuh

Silahkan pesan segera MP SLIM melalui tombol WA yang telah kami sediakan agar mempercepat proses pemesanan dan pengiriman ke seluruh penjuru Indonesia.

Harga MP Slim tentunya tidak akan berbeda di semua penjualan, karena kami telah menetapkan harga untuk seluruh Kota Di Indonesia.

Tubuh yang sehat merupakan kunci untuk meraih kesuksesan,karena jika sudah SAKIT semua akan terasa hambar dan kenikmatan hidup tidak pernah anda rasakan.

Tips Sukses Diet Sehat Alami Tanpa Olahraga Dengan MP Slim
Diet sehat alami dengan MP Slim

AYO HIDUP SEHAT DIMULAI DARI SEKARANG DENGAN

MP SLIM…!

× Bisa Kami Bantu?