Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu

Cara mengecilkan perut. Jika dihitung2 dan diperhatikan dengan seksama,akhir akhir ini banyak orang yang memiliki perut yang buncit dan bahkan pada bagian tubuh lainnya memiliki ukuran tubuh yg di atas rata rata,,padahal ketika ditanya dan disuruh memilih antara perut buncit dan Sixpack tentu hampir 100% memilih perut yang sixpacx. Dan disini permasalahannya bukanlah soal pilihan buncit atau tidaknya perut seseorang melainkan pola hidup yang dipilih baik atau tidaknya dampaknya bagi kesehatan tubuh dan pencernaan.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu
Cara mengecilkan perut buncit secara alami

Dan dalam tulisan kali ini saya berani memberi judul CARA MENGECILKAN PERUT SECARA ALAMI DALAM 1 MINGGU, Emang bisa?

Ya bisalah,,,Asalkan dilakukan secara serius dan berjanji pada diri sendiri untuk tidak melanggar pantangannya.

Cara mengecilkan perut yang akan saya bahas kali ini sebetulnya tidaklah berat,dan bahkan sangat mudah,murah,dan simple dalam menjalankannya,,penasaran…?

Ok mari kita mulai beberapa cara mengecilkan perut secara alami tanpa bikin sengsara

1 Sering konsumsi air putih

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu
Konsumsi air putih secara cukup salah satu cara mengecilkan perut paling ampuh

Karena diet sangat identik dengan pola makan, maka yang akan saya bahas pertama ialah tentang apa yang akan dikonsumsi oleh tubuh pas waktu makan.

Usahakan sebelum makan terlebih dahulu minum air putih dahulu satu gelas saja sehingga porsi makan anda akan berkurang dan tertahan oleh air putih yang masuk duluan ke perut. Jika dalam seminggu hal tersebut dilakukan tentu anda akan merasakan perubahan signifikan pada berat tubuh anda.

Ada banyak manfaat air putih bila diminum secara teratur dan tidak berlebihan seperti:

  • Dapat mengenyangkan perut
  • Melancarkan suplai oksigen ke tubuh
  • Menyehatkan kulit
  • Melancarkan metabolisme tubuh
  • Membantu mengurai makanan dalam pencernaan
  • Melancarkan bab
  • Membuang racun di tubuh

2. Olahraga menyenangkan

Semua orang tahu kalau Olahraga terbukti dapat menyehatkan tubuh dan salah satunya ampuh membakar lemak ditubuh terutama di bagian perut. Namun masalahnya banyak orang yang malas berolahraga karena capeklah,gak ada waktu,dll.

Namun kali ini saya akan beri tips mudah bagaimana berolahraga dengan menyenangkan misalnya:

Meluangkan waktu bermain dengan keluarga

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu
Kumpul dan olahraga bareng keluarga memang menyenangkan

Pilihlah kegiatan menarik bersama keluarga anda seperti jalan jalan ke tempat indah seperti traveling ke wisata alam. Yang tentunya dapat membuat tubuh berkeringat atau kalau tak punya biaya anda bisa ajak pasangan atau anak buat beres beres rumah ,dan pekarangan

Sering meluangkan waktu dengan keluarga akan membuat kualitas hidup lebih bermanfaat dan lebih menjaga keharmonisan keluarga.

Gabung dengan komunitas pecinta olahraga

Saat ini banyak sekali grup pecinta olahraga mulai dari grup bersepeda,grup arisan olahraga,dan grup diet alami di medsos.

Dengan sering kita bergaul dengan orang orang yang mengerti arti kesehatan jasmani maka secara otomatis anda akan ikut terbawa dengan kebiasaan yang sering mereka jalankan

Dengan begitu olahraga anda akan lebih menyenangkan tanpa harus merasa tersiksa dengan target yang ingin anda raih.

3. Memilih makanan yang tepat

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu
Ilustrasi makanan tinggi serat

Ada sekitar 30% pelaku diet frustasi dan kembali ke pola hidup sebelumnya karena jenuh dengan aturan pola makan yang melarang segala hal.Dan banyak yang tergoda akan kelezatan makanan yang jadi pantangan dalam diet tersebut.

Dan jika masalahnya pada enak tidaknya suatu makanan sebetulnya masih bisa diakali dengan memilih makanan enak dan nikmat tanpa harus mengorbankan berat badan anda.

Seperti misal anda ingin menkonsumsi daging dagingan tentu bisa asalkan diolah dengan cara berbeda seperti dikukus ataupun di rebus dibikin sup.

Tujuannya supaya lemak yang ada dalam daging tersebut tidak tercampur dengan lemak jenuh dari minyak atau mentega yang sering jadi bahan utama pengolahan daging.

Untuk mengimbanginya anda bisa menkonsumsi buah buahan kaya serat seperti apel,alpukat,pepaya namun dengan catatan harus bebas dari Gula,karena fruktosa dalam gula dapat membuat lemak menumpuk pada tubuh.

Contoh makanan yg mengandung serat alami dari buah buahan:

  • Alpukat
  • Apel
  • Pepaya
  • Jeruk
  • Strawberry
  • Semangka
  • Anggur

Makanan berserat tinggi dari sayuran:

  • Brokoli
  • Bayam
  • Sawi
  • Jagung
  • Wortel

Makanan berserat tinggi dari jenis kacang kacangan:

  • Almond
  • Gandum
  • Oat
  • Kacang Merah

Tak hanya melulu soal makanan berserat,konsumsi makanan tinggi protein juga sangat penting supaya tubuh tidak lemas akibat kekurangan energi.

ada banyak pilihan makanan berprotein tinggi semisal:

  • ikan air tawar
  • daging tanpa lemak
  • telur rebus
  • ikan laut kaya omega 3 seperti: salmon, tuna,dan mackarel
Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu
Contoh menu dari salmon untuk mendukung cara mengecilkan perut anda

4.Istirahat dengan cukup

Hal yang sering terlewatkan dalam menurunkan berat badan ialah soal istirahat,karena secara alami tubuh perlu beristirahat dengan cukup. Karena jika tidak maka tubuh akan mengalami kelelahan yang sangat. Lalu apa urusannya dengan berat badan?

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu
Tidur awal malam sangat berpengaruh pada kondisi berat badan dan kesehatan jasmani

Ketika tubuh Anda beristirahat secara tenang maka proses metabolisme tubuh akan berjalan normal. Secara alami tubuh akan mencerna makanan dengan lancar dan tidak merasa lapar karena proses tidur tersebut. Kurangnya tidur otomatis akan membuat Anda ingin ngemil dan makan sesuka hati. Dan bahkan diwaktu larut malam pun rasa ingin makan akan lebih terasa dibanding siang hari.

Membiasakan tidur di awal malam kurang dari jam 9 malam maka ketika bangun anda akan lebih segar dan bertenaga sehingga kegiatan rutinitas harian akan lebih berkualitas dan berkesan.

Cara mengecilkan perut dengan MP SLIM

Bila anda merasa ribet dan tidak ada waktu buat menjalankan ke 4 cara mengecilkan perut diatas anda bisa coba menkonsumsi MP SLIM secara rutin tanpa harus takut akan efek samping dari produk ini karena komposisi nya 100% dari bahan alami.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dalam 1 Minggu
Cara mengecilkan perut bunci dengan MP SLIM paling AMPUH

Hanya kurang dari seminggu anda akan mengalami penurunan berat badan dari 2 sampai 3 KG sesuai metabolisme tubuh masing masing. Meskipun selama menkonsumsi minuman pelangsing badan anda dibolehkan makan nasi seperti biasanya ada baiknya anda mulai mengurangi beberapa makanan yang menjadi sumber menumpuknya lemak di tubuh seperti

  • Nasi
  • Mie instan
  • roti
  • Minuman tinggi gula
  • Fast Food
  • Junk food

Tentu hasil yg didapat akan lebih cepat terasa dibanding yg tidak melakukan pantangan tertentu. Selain mampu menurunkan berat badan,Mp slim juga memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi secara kontinyu setiap hari seperti:

  • menyehatkan kulit
  • meningkatkan stamina tubuh
  • membersihkan racun dalam tubuh
  • melancarkan buang air besar
  • memblok asupan karbo dari makanan yg dikonsumsi
  • mengenyangkan lebih lama
  • menekan kolesterol jahat
  • menjaga kadar gula di dalam darah

Untuk lebih jelasnya anda bisa cek langsung di>>> MP SLIM Penurun berat badan paling ampuh 2019

Jangan hanya memimpikan dan ber wacana saja, sebaiknya ambil tindakan segera buat menurunkan berat badan dengan Menkonsumsi MP SLIM dan mengkombinasikan dengan ke 4 cara mengecilkan perut yg sudah saya jelaskan diatas.

Jika anda mampu berkomitmen dan mau bekerja keras dalam menurunkan berat tubuh sudah pasti hasil maksimal akan anda rasakan dan akan membuat teman dan keluarga bangga dengan kerja keras anda dalam merawat tubuh.

Mudah mudahan Cara mengecilkan perut buncit yg kali ini saya jelaskan bisa menjadi awal anda dalam merintis perjuangan menuju kehidupan sehat yang berkualitas.

× Bisa Kami Bantu?