Jenis Makanan Yang Dilarang Saat Diet Wajib Anda Tahu!

Jenis Makanan Yang Dilarang Saat Diet Wajib Anda Tahu!

Makanan yang dilarang saat Diet. Ada banyak makanan yang menjadi larangan saat ber Diet, bahkan diantaranya ada makanan yang sering kita anggap sehat namun sebenarnya justru malah bikin berat badan tambah naik dan tentunya tidak sehat untuk dikonsumsi jangka panjang.

Dan oleh sebab itu kita harus pintar-pintar dalam memilih makanan yang bisa mendukung pada penurunan berat badan.

Tidak ada jaminan kalau makanan yang berlabel bebas gula, aman sekali untuk kita konsumsi. Padahal kita tidak tahu bagaimana proses pembuatannya serta komposisinya sesuai dengan yang ditulis.

Dan Berikut Beberapa Makanan Yang Dilarang Saat Diet Yang Perlu Anda Pertimbangkan

Kentang Goreng

Pada dasarnya kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh. Dan meskipun sedang berDiet,tubuh tentunya membutuhkan asupan karbo dalam jumlah tertentu.

Namun jika diolah dengan cara digoreng maka akan menimbulkan dampak buruk bagi tubuh ketimbang dampak baiknya. Kalori pada kentang yang digoreng terbilang tinggi dibanding yang tidak direbus.

Apalagi jika menkonsumsi keripik kentang dalam kemasan,yang tentu mengandung bahan pengawet dan penguat rasa yang kita sendiri tidak tahu berapa jumlahnya.

Senyawa yang dihasilkan dari cara digoreng diyakini sebagai pemicu kanker yang mematikan.

Memang sangat nikmat rasanya jika sambil menonton TV atau kumpul bareng teman sambil menikmati renyahnya keripik Kentang. Namun, dibalik kenikmatannya tersimpan bahaya bagi kesehatan jangka panjang,dan salah satunya dapat meningkatkan berat badan.

Akan lebih sehat jika kentang diolah dengan cara direbus atau juga dikukus yang lebih terjamin nutrisinya. Dan yang pasti,makan kentang rebus akan lebih membuat kita cepat kenyang

Minuman Kemasan

Meskipun saat ini banyak produsen minuman yang mengKlaim sebagai minuman kesehatan,ternyata masih saja bisa memberi dampak buruk bagi tubuh. Karena kalorinya yang terbilang tinggi dan mengandung bahan pengawet. Untuk itu sebaiknya coba batasi konsumsi minuman dalam kemasan agar asupan kalori.

Cobalah beralih ke minuman yang terbuat dari jus buah asli dan usahakan terbuat dari buah buahan lokal. Karena buah lokal relatif aman dan bebas dari bahan pengawet dibanding buah impor yang tentu memiliki pengawet karena prosesnya yang lama untuk sampai ke tangan kita.

Dan pastikan anda tidak mencampurkan gula atau pemanis lainnya yang justru akan menambah kalori pada jus yang anda buat.

Aneka Macam Kue

Dengan semakin banyak varian Kue yang ditawarkan,apalagi jika melihat Medsos yang sering menyajikan aneka Kue dengan tampilan dan rasa yang Mengiurkan tentu banyak yang tidak mampu menolak godaan dari Kue tersebut.

Namun dibalik kelezatan kue tersebut ternyata dapat membuat rencana Diet anda jadi terganggu.

Dan kue menjadi salah satu makanan yang dilarang saat Diet karena memiliki banyak kalori dan lemak didalamnya.

Seperti kita ketahui kalau kue terbuat dari campuran tepung terigu,mentega,gula,dan Telur. Dan sudah dibayangkan kalau jumlah lemak dan kalori dalam Kue begitu tinggi.

Bagaimana,apa masih ingin konsumsi cemilan Kue?

Roti

Konsumsi roti dicampur selai atau Butter adalah pilihan sarapan pagi yang simpel serta dapat mengenyangkan.

Tapi bagi yang sedang diet, Roti menjadi makanan yang dilarang saat diet karen memiliki jumlah lemak yang tinggi,apalagi diolesi dengan mentega,tentu akan lebih tinggi kadar lemaknya

Alternatifnya bisa mengkonsumsi roti gandum utuh yang jauh lebih sehat dan tentunya kaya akan Serat.

Penelitian menyebut, orang yang menjalani diet rendah kalori dengan menkonsumsi roti gandum utuh, akan kehilangan lebih banyak lemak di perut dibandingkan orang yang menkonsumsi roti biasa dan nasi putih.

Meskipun lebih sehat, konsumsi roti gandum harus disesuaikan dan jangan berlebihan dalam konsumsinya, sesuaikan dengan kebutuhan kalori kita yang tentunya akan berbeda-beda.

Produk Olahan Instan

Saat ini tentu sudah tidak sulit menemukan produk olahan seperti kornet,sosis,Nugget,dan olahan makanan jadi yang siap untuk dimasak.

Anda tentunya tahu kalau makanan tersebut telah lama dibuat dan tentunya memiliki kandungan pengawet didalamnya.

Selain itu makanan yang beku,,terus langsung digoreng akan menimbulkan beberapa masalah pada tubuh dan salah satunya bisa menjadi pemicu timbulnya sel kanker.

Apalagi jika digoreng dengan minyak yang telah digunakan secara berulang ulang,yang mengandung Lemak Trans.

Kenali Nama Lain Gula Tambahan

Saat ini,ada banyak sekali produk instan dengan tambahan gula yang tidak ditulis dengan nama GULA melainkan dengan nama lain yang belum tentu anda tahu. Gula tambahan lebih dikenal dengan nama maltosa, sukrosa dan fruktosa.

Cara untuk mengenalinya dengan mengecek label yang tertera dalam kemasan tiap produk. Kelebihan konsumsi gula dapat meningkatkan berat badan dan penyakit jantung akibat penumpukan lemak yang diperkuat oleh gula tersebut.

Makanan yang tuliskan rendah lemak atau yang bebas lemak tidak selamanya aman dan sehat untuk dikonsumsi. dikarenakan tambahan gula diperlukan untuk menambah kelezatan akibat lemak yang sedikit dikurangi.

Es krim

Es krim memang menggoda, tapi di baliknya ada kandungan kalori dan gula yang tinggi.

Selain tinggi akan kandungan gulanya, Es krim juga mengandung Lemak dari Susu yang terkandun didalamnya.

Dan bagi yang memiliki masalah pada kekebalan tubuh, Eskrim dapat membuat tubuh mengalami gangguan pada kesehatan seperti demam tinggi,dan panas. Apalagi bila dikonsumsi di tengah hari yang terik.

Karena kelezatannya, kita pun akan sangat mudah mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

Jika tetap ingin mengonsumsinya, kita bisa membuat sendiri dengan pilihan bahan-bahan yang lebih sehat, seperti yoghurt dan buah-buahan.

Makanan Yang Dilarang Saat Diet Karbohidrat

Jenis Makanan Yang Dilarang Saat Diet Wajib Anda Tahu!

Bagi anda yang sedang menjalani diet yang rendah karbohidrat sebaiknya perlu tahu apa saja makanan yang dilarang saat diet karbohidrat itu.

Dan berikut diantaranya:

  • MIE INSTAN
  • KERIPIK KENTANG
  • ROTI 
  • NASI
  • FAST FOOD
  • KUE
  • KENTANG
  • MINUMAN INSTAN
  • MAKANAN TINGGI GULA

Dan sebaiknya anda coba perbanyak makanan yang aman dikonsumsi untuk diet karbo diantaranya:

  • Daging sapi tanpa lemak.
  • Daging ayam tanpa kulit.
  • Ikan salmon.
  • Telur, 2 butir telur ukuran sedang mengandung 1,1 gram karbohidrat.
  • Kepiting, 
  • Brokoli 
  • Bayam. 
  • Daun seledri. 
  • Asparagus 

Bagi anda yang memiliki kolesterol sebaiknya pilih makanan yang memiliki lemak baik seperti:

  • Alpukat
  • Ikan salmon
  • Putih Telur Rebus

Dan itulah penjelasan makanan yang dilarang saat diet dan makanan apa saja yang dibolehkan saat Diet terutama diet rendah karbohidrat.

Namun bagi anda yang ingin memiliki badan yang ideal secara cepat, Boleh juga dibantu dengan menkonsumsi MP Slim karena efektif dapat memblok asupan karbo dari makanan yang dikonsumsi tanpa harus takut kehilangan energi tubuh. Dan justru MP Slim dapat meningkatkan energi tubuh yang dihasilkan dari pembakaran lemak yang tersimpan dalam tubuh. Sehingga anda akan tetap merasa bugar meskipun sedang dalam masa penurunan berat badan.

Untuk lebih jelasnya silahkan cek langsung di : MP Slim Susu Pelangsing Terbaik

Atau silahkan konsultasi langsung ke Admin kami seputar penurunan berat badan dibagian Tombol WA yang telah kami sediakan di pojok bawah.

Semoga bermanfaat.

× Bisa Kami Bantu?