11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Penyebab serangan jantung. Biasanya Hal ini disebabkan oleh rusaknya pembuluh darah di dalam jantung atau yang disebut  Arteri koroner. Hal ini diakibatkan oleh menumpuknya ateroma di dinding Arteri tersebut ateroma merupakan  zat dari sisa metabolisme tubuh. Dan jika dibiarkan, ateroma akan terus menumpuk dan mengakibatkan dinding arteri menjadi sempit.

Sehingga jantung tidak mendapatkan asupan darah dan oksigen secara normal. Kondisi demikian disebut dengan aterosklerosis.

Sejumlah faktor yang menjadi penyebab serangan jantung antara lain:

Diabetes

 

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Penyakit diabetes dapat menyebabkan dinding pada pembuluh darah menjadi tebal serta menghambat aliran darah. Hasil uji menunjukkan kalau penderita diabetes beresiko 2 kali lipat akan terkena serangan jantung koroner.

Hipertensi

Penyebab serangan jantung bisa diakibatkan oleh tekanan darah yang tidak normal.Hipertensi atau yang disebut dengan tekanan darah tinggi akan membuat kerja jantung menjadi lebih cepat. Salah satu penyebab utama dari hipertensi ialah sering mengkonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi. Untuk tekanan darah normal biasanya berkisar antara 90/60 mmhg sampai 120/80 mmhg.

Dan jika tekanan darah melebihi dari angka tersebut maka, bisa jadi anda mengalami gejala yang disebut hipertensi.

Dan jika sudah terlanjur sebaiknya nya mulai kurangi konsumsi makanan Yang yang tinggi kadar garam.

Kecanduan Rokok

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Bagi orang yang sudah terlanjur kecanduan menghisap asap rokok tentunya lebih beresiko terkena serangan jantung. Seperti yang telah kita ketahui kalau kandungan nikotin serta karbon monoksida di dalam asap rokok terbukti dapat menghambat kerja jantung. Nikotin dan karbon monoksida ada juga dapat meningkatkan terjadinya penggumpalan darah.

Oleh sebab itu, perokok beresiko hingga 25% terkena serangan jantung dibanding yang tidak merokok.

Pembekuan Darah

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Trombosis atau sering disebut juga dengan pembekuan darah menjadi salah satu penyebab serangan jantung yang sudah merenggut banyak korban. Pembekuan darah ini terjadi pada pembuluh darah di arteri. Dan jika sudah terbentuk di arteri tentunya akan menghambat laju darah menuju jantung. Yang pada akhirnya jantung kekurangan asupan oksigen dari daerah tersebut.

Kolesterol Tinggi

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Kolesterol merupakan lemak yang dihasilkan oleh hati, dan tentunya sangat penting untuk proses pembentukan sel sehat. Namun, jika kadar kolesterol LDL terlalu tinggi maka  sangat beresiko terserang jantung koroner.

Kolesterol terbagi kedalam dua jenis, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. kolesterol yang jahat inilah atau yang disebut LDL yang memicu penyempitan pada pembuluh darah. Pada orang dewasa yang normal, kadar LDL normal dalam darah adalah kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan bagi orang yang berisiko mengalami serangan jantung koroner, kadar LDL sebaiknya di bawah 100 mg/dL. Batas maksimal kadar LDL bisa lebih rendah lagi bagi individu sudah menderita penyakit jantung atau diabetes, yaitu sekitar bawah 70 mg/dL.

Faktor Usia

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Semakin menua usia seseorang, maka semakin tinggi beresiko terkena serangan jantung koroner. Sehingga tidak heran banyak yang terkena serangan jantung diatas 40 hingga 55 tahun.

Faktor Berat Badan

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Meskipun orang yang memiliki bentuk tubuh yang ideal juga dapat beresiko terkena serangan jantung, namun orang yang memiliki berat badan berlebih tentu lebih beresiko terkena serangan jantung koroner.

Hal tersebut disebabkan oleh kadar lemak dalam darah yang tinggi serta diperkuat oleh kadar gula dalam darah yang melebihi batas normal.

Berat badan berlebih menjadi penyebab serangan jantung koroner di usia muda secara mendadak karena memiliki penyakit pemicu gangguan pada jantung.

Pola Makan Tidak Teratur

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Dengan tidak teraturnya asupan makanan sehari-hari, maka  resiko terkena serangan jantung akan semakin dekat. Apalagi jika sering mengkonsumsi makanan siap saji yang tentunya memiliki kadar kolesterol yang tinggi dibanding dengan gizi yang diperlukan oleh tubuh. Konsumsi minuman instan juga dapat berpengaruh pada kesehatan jantung karena tinggi akan kadar gula ditambah dengan pengawet dalam minuman tersebut.

Gender

Serangan penyakit jantung biasanya lebih banyak menyerang pada kaum pria dibanding wanita. Ta namun meski demikian wanita juga beresiko terkena penyakit tersebut dan akan meningkat pada usia tua atau menopause.

Sleep Apnea

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Anda tentunya baru mendengar istilah ini, sleep apnea merupakan penyebab serangan jantung yang yang terjadi ketika sedang tidur dan biasanya orang tersebut tidak merasakannya namun, ternyata banyak yang yang mengalaminya hingga mengakibatkan kematian.

Seperti yang kita ketahui baru-baru ini sleep apnea menjadi di penyebab meninggalnya suami dari seorang aktris yang cukup terkenal.

Meskipun tidak ada ada masalah atau keluhan sebelumnya, sleep apnea bisa menyerang siapa saja meskipun keadaannya terlihat sangat sehat.

Konsumsi Alkohol

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Jika terlalu sering atau berlebihan dalam mengkonsumsi minuman beralkohol akan merusak otot jantung serta memper buruk kondisi kesehatan seperti arti obesitas dan hipertensi.

Minuman beralkohol juga dapat menyerap cairan yang ada dalam tubuh sehingga para pecandu alkohol akan terlihat lebih kering dan kurang bersemangat.

Cara Pencegahan Penyebab Serangan Jantung

Agar anda terhindar dari penyebab serangan jantung yang bisa menimpa siapa saja, sebaiknya lakukan tips mudah di bawah ini:

Konsumsi Makanan Sehat

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari tentunya sangat berpengaruh pada kesehatan jantung. Dan parahnya di zaman yang serba instan ini banyak orang yang lebih memilih ih makanan cepat saji meskipun tidak baik untuk kesehatan. Sebaiknya perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung serat tinggi. Selain dan konsumsi makanan berserat tinggi, biji-bijian serta makanan tinggi asam lemak tak jenuh juga bisa mencegah anda dari resiko serangan jantung.

Baca juga : makanan tidak sehat 

Cek Kesehatan

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Memeriksakan diri secara rutin membantu anda mengetahui kondisi kesehatan seluruh tubuh supaya tidak terkena penyakit jantung mendadak. Walaupun masih ber Usia muda tentunya hal ini perlu dilakukan agar anda merasa nyaman dan tahu kondisi kesehatan anda. Sehingga anda mempunyai batasan tertentu untuk selalu memastikan kesehatan tubuh terutama Jantung.

Aktif Gerak

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Jantung terdiri dari otot yang perlu dilatih dan dibiasakn gerak secara teratur agar tetap sehat dan kuat. Selain itu, olahraga ringan seperti berjalan santai dipagi hari, berlari atau berenang dapat membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin yaitu hormon bahagia yang dapat mengurangi tingkat stres. kesimpulannya, olahraga tidak hanya mampu meningkatkan kesehatan tubuh dengan cara menurunkan tekanan darah, menguatkan otot jantung, dan mengontrol penumpukan lemak, namun juga menjaga kesehatan psikologis. Dan Semuanya berpengaruh pada penurunan pencegahan penyakit jantung.

Stop Merokok

11 Penyebab Serangan Jantung Koroner Mendadak Di Usia Muda

Bagaimanapun juga merokok merupakan hal buruk yang mesti dijauhi karena menjadi faktor pemicu beberapa gangguan kesehatan. Terutama pada kesehatan jantung yang sudah pasti dapat mengancam nyawa anda sendiri. Walaupun sangat susah sekali untuk berhenti menghisap rokok,apabila di tanamkan tekad yang kuat untuk berhenti menghisapnya ,maka sangat mungkin sekali untuk berhenti total dan menjauhi yang namanya Rokok.

Ada baiknya lakukan gaya hidup sehat mulai dari sekarang agar tubuh senantiasa sehat tanpa gangguan apapun. Melakukan pola hidup sehat tentunya harus secara pelan-pelan dan konsisten hingga menjadi kebiasaan yang sudah melekat.

Mudah-mudahan informasi tentang penyebab serangan jantung di atas membuat anda sadar dan peka akan pentingnya kesehatan jantung. Karena jantung merupakan pusat organ tubuh yang penting.

× Bisa Kami Bantu?