Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Tanda kolesterol naik. Hal ini Biasanya disebabkan oleh konsumsi makanan memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi atau tidak sehat, seperti contoh gorengan yang jelas mengandung lemak jenuh trans yang dihasilkan dari minyak yang telah digunakan secara berulang kali.

Selain terlalu banyak konsumsi makanan yang berlemak tinggi, kurangnya konsumsi Sumber serat juga menjadi penyebab utama dari tingginya kadar LDL dalam darah.

Padahal makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran hijau merupakan bahan makanan yang paling penting dan dibutuhkan oleh tubuh.

Namun faktanya kebanyakan kita malah makan yang menurut kita enak dan lezat ketika dimakan bukan makan apa yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kelebihan bobot  tubuh serta jarang berolahraga juga mendukung menumpuknya  kolesterol yang berisiko mengundang penyakit mematikan seperti  serangan jantung atau stroke.

Dan,, tahukah Anda apa saja tanda kolesterol naik dalam darah? Lalu, Bagaimana cara mengetahuinya? Yuk, Simak penjelasannya tentang tanda  kolesterol naik yang belum anda ketahui!

Tanda Kolesterol Naik yang Secara Umum

Nyeri Di Bagian Dada

Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Salah satu tanda kolesterol naik biasanya akan sering merasa nyeri di bagian dada. Hal tersebut  terjadi penyumbatan di aliran darah yang menuju jantung. Penyumbatan tersebut diakibatkan oleh penumpuknya lemak LDL yang bersumber dari makanan yang dikonsumsi.

Penumpukan lemak ini menjadikan aliran darah ke jantung menjadi terganggu. Jika sudah terlanjur maka, jantung akan mengalami kekurangan oksigen yang mengakibatkan rasa sakit di area Dada.

Sebaiknya segera cek ke dokter atau klinik kesehatan terdekat,dan biasanya dokter akan mengecek kolesterol anda dengan alat khusus yang menampilkan angka kadar kolesterol di dalam darah anda.

Gampang Kesemutan

Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Tanda kolesterol naik yang mungkin Anda tidak ketahui atau belum anda sadari adalah seringnya mengalami  kaki dan tangan yang mudah sekali kesemutan. Bahkan, saat berjalanpun kaki sering merasa gampang pegal.

Cobalah anda lakukan jalan tanpa menggunakan alas kaki atau sepatu, dan jika merasa sakit berarti ada kemungkinan kolesterol anda melebihi batas normal.

Meskipun ada kemungkinan penyakit lain juga jika anda jalan tanpa alas kaki merasakan sakit.

Kadar kolesterol yang tinggi mengakibatkan arteri yang menyuplai darah ke bagian kaki Anda jadi menyempit. Masalah  tersebut membuat aliran darah ke dalam jaringan tubuh makin terhambat. Alhasil , aliran darah yang menuju ke beberapa bagian tubuh menjadi tidak lancar, dan salah satunya pada tangan dan juga area kaki.

Selain itu, kulit di area tersebut juga menjadi lebih pucat dan tidak terlihat segar. Biasanya, pada lansia, gejala kolesterol yang satu ini juga sering membuat kaki dan tangan terasa panas dan kesemutan sehingga mempengaruhi fungsinya.

Masalah Ejakulasi Dini

Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Ejakulasi dini bisa jadi sebagai tanda kolesterol naik,meskipun hal ini belum dianggap benar. Memang masuk akal sekai jika aliran darah ke penis menjadi terganggu karena penumpukan plak tersebut. Ini bisa menjadi salah satu penyebab gangguan pada PRIA atau disebut Ejakulasi Dini. Pasalnya, penumpukan kolesterol menciptakan plak di pembuluh darah dan menghalangi aliran darah pada alat reproduksi PRIA. Susah ereksi ketika pemanasan sebelum bercinta bisa diakibatkan oleh kadar LDL tinggi didalam tubuh.

Makin tinggi kadar kolesterol jahat dalam darah, maka besar kemungkinan terjadi masalah khusus pada kesehatan Vital pria. Bahkan Pada kasus yang sudah sangat parah, impotensi bisa terjadi. Di samping itu, saat kadar kolesterol naik, tubuh akan kesulitan memproduksi zat kimia yang dibutuhkan diwaktu proses ereksi.

Gampang Sekali Lelah

Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Tubuh yang mudah lelah bisa terjadi pada orang yang mengalami kolesterol tinggi. Dan tentu anda juga akan mengalaminya yang sering merasakan mudah lelah padahal aktifitas tersebut tidak terlalu berat. Masalah utamanya adalah ketika tubuh sebenarnya tidak mendapatkan aliran darah dengan kadar oksigen yang cukup.

Segera Periksakan ke dokter jika mengalami Tanda kolesterol Naik

Sering kali, gejala tanda kolesterol naik ini disepelekan atau dianggap sebagai bagian dari ciri kondisi kesehatan lainnya. Oleh sebab itu, lebih baik Anda langsung segera berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami salah satu gejala atau tanda kolesterol naik seperti yang telah dibahas di atas.

Dengan begitu, sang dokter dapat membantu Anda memutuskan saran terbaik untuk atasi penyebab dari gejala yang Anda alami. Jika memang Anda benar mengalami kolesterol yang tinggi, dokterpun dapat membantu Anda menentukan pengobatan yang tepat untuk mengatasi keadaan tersebut.

Biasanya dokter menyarankan konsumsi obat-obatan kimia untuk mendukung pola hidup sehat yang Anda jalani demi mengatasi gejala kolesterol yang Anda alami. Namun dalam menggunakan obat-obatan untuk kolesterol, ada beberapa obat yang boleh digunakan jika diresepkan oleh dokter.

Tanda Kolesterol Naik Dan Bagaimana Cara Mengatasinya Secara Alami

Selain memeriksakan diri ke dokter,ada baiknya anda melakukan perubahan gaya hidup,mulai dari pola makan,pola tidur,dan aktifitas sehari-hari.

Pola makan yang sehat

Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Ubahlah pola makan anda yang tadinya sering konsumsi makanan instan,gorengan,atau junk food ke makanan yang lebih sehat.

Meskipun tidak mudah untuk mengubahnya namun,anda bisa menguranginya secara perlahan dan menggantinya dengan makanan tinggi serat dan makanan yang memiliki lemak tak jenuh atau sering disebut lemak baik( HDL).

Berikut Makanan Sehat Yang baik Untuk Menurunkan Kolesterol tinggi:

Silahkan pilih beberapa makanan yang sekiranya mudah anda dapatkan di lingkungan anda sebagai pendukung untuk menurunkan kolesterol anda yang terlanjur naik.

Jenis buah-buahan

Apel

Anggur

Semangka

Jeruk

Pepaya

Melon

Aneka Berry

Pear

Buah naga

Mangga

Jenis sayur-sayuran

Bayam

Brokoli

Sawi hijau

Wortel

Jenis kacang-kacangan

Almond

Kacang merah

Oat

Gandum

Kedelai

Tingkatkan Gerak Tubuh

Selain memilih makanan yang sehat, anda juga harus rutin melakukan aktifitas yang membuat tubuh berkeringat seperti berOlahraga. Atau bila anda merasa malas dan tidak ada waktu ,bisa juga dengan merubah aktifitas sehari-hari seperti sering jalan kaki dengan jarak dekat,atau naik tangga dibanding Lift atau beres2 rumah yang tidak terlalu berat.

Hindari Tidur Terlalu Malam

Tanda Kolesterol Naik di Dalam Tubuh Selain Pada Kepala

Kebiasaan begadang ternyata bisa membuat kadar kolesterol makin tinggi, dikarenakan pada malam hari cenderung ingin makan makanan yang berat,padahal sebenarnya di waktu malam tubuh tidak terlalu membutuhkan asupan makanan yang berat. Karena tubuh akan beristirahat dan tidak akan mengeluarkan energi.

Oleh sebab itu usahakan untuk tidur lebih awal kira2 kurang dari jam 9 malam serta tidak makan-makanan yang berat di jam 6 sore hingga malam.

Makan sebelum tidur justru akan membuat kalori dari makanan tersebut jadi menumpuk didalam tubuh dan menjadi lemak,terutama pada bagian perut. Karena perut menjadi area pertama yang mengalami perubahan jika lemak mulai menumpuk di tubuh.

Semoga dengan penjelasan ini bisa membuat anda lebih sadar akan kesehatan tubuh terutama pada kolesterol. Tanda kolesterol naik tentunya harus anda ketahui sejak dini, supaya bisa terhindar dari penyakit mematikan yang mengancam jiwa anda.

× Bisa Kami Bantu?